الرئيسية
أعلنت دراسة طبية حديثة رافقتها مجموعة من الأبحاث الهامة حول أهمية التنفس لصحة الانسان، أن انتظام التنفس ومرونته عند التعرض لمشكلات ومواقف صعبة تثير القلق والتوتر، تساعد في تخفيف حدة الشعور بالتوتر والقلق، حسبما نشرت وكالة أنباء الشرق الأوسط.
وأوضح الباحثون أن الاتجاه إلى لممارسة رياضة اليوجا والتأمل مع الحرص على التنفس بانتظام يعد من أهم التعاليم والممارسات التي تساعد على تمكين الأسنان مقاومة مشاعر التوتر والقلق التي قد يتعرض لها الإنسان في المواقف الصعبة.
وأوصى الباحثون بممارسة رياضة المشي لنحو نصف الساعة يومياً، لأنها تعد من أهم العوامل المساهمة في سهولة السيطرة على مشاعر التوتر والقلق عند مواجهتها.
وأوضح الباحثون أن الاتجاه إلى لممارسة رياضة اليوجا والتأمل مع الحرص على التنفس بانتظام يعد من أهم التعاليم والممارسات التي تساعد على تمكين الأسنان مقاومة مشاعر التوتر والقلق التي قد يتعرض لها الإنسان في المواقف الصعبة.
وأوصى الباحثون بممارسة رياضة المشي لنحو نصف الساعة يومياً، لأنها تعد من أهم العوامل المساهمة في سهولة السيطرة على مشاعر التوتر والقلق عند مواجهتها.
» وتمضي الأيام
» •» ح‘ـيـآتِي مثلِـ [ آلقهوهـ ] ع قـد مـِآهي مرهـِ آلآ آن فيهـِآ حِلآوهـ «•
» لماذا عُرج برسول الله من المسجد الأقصى ولم يُعرج به من المسجد الحرام
» روايتي الثانية : خطفتي قلبي - بويات وليديات
» فززززززززززعتكممم ادخلووو بسرعه
» الي يعرففف ب تويتر يدخلللللل بسرررعه محتاجتك
» هلا وغلااااا
» روايه صداقه هذا الزمن و رحيل الغالي